Ana vatanı Hindistan’dır. Hindistan’dan dünyaya yayılmıştır. Sıcak iklimlerde yetişir yani Afrika, Orta Amerika, Asya ve Güney Amerika gibi. Türkiye’ye de bu ülkelerden getiriliyor. Mango çok faydalıdır. Canlandırıcı ve sağlık verici özelliğinden dolayı saç bakım ürünlerinde ve cilt bakım ürünlerinde rastlarız kendisine. Çiğ olarak tüketilmesi sağlık açısından çok yararlıdır.
Bol miktarda C vitamini, B9 vitamini, K vitamini, E vitamini, B3 vitamini, B6 vitamini ve A vitamini içerir. Ayrıca magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, sodyum ve selenyum mineralleri de bulunmaktadır. Daha az miktarda B1 ve B2 vitaminleri, B5 vitamini, demir,bakır ve çinko da içermektedir. Bol su bulundurur. Omega-3 ve Omega-6 içinde iyi bir kaynaktır.
Mangonun Faydaları Nelerdir?
- Metabolizmayı destekler.
- Hamilelerin, anne karnındaki bebeklerin sağlığı için tüketilmesi gerekir.
- Kansızlık gibi rahatsızlıklara yardımcı olur.
- Kolesterolü düşürmeye yardım eder.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Konsantrasyonu artırır.
- Hafızayı güçlendirir.
- Sivilce gibi cilt problemlerini azaltmaya yardım eder.
- Kanseri önler.
- Tansiyon ve nabız atışını düzenler.
- Göz sağlığını korur.
- Cildi temizler.
- Vücudu temizler.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Vücuda güç kazandırır.
