Su Nedir? Nasıl Oluşur?
Aslında hepimizin bildiği, insanlığın da öncesinde var olan en önemli kaynaktır. Su; Dünya’da bol miktarda bulunan ve hayat için vazgeçilmez olan, kokusuz ve tatsız olarak tanımlanan bir bileşiktir. Sıklıkla renksiz olarak tanımlanmasına rağmen kızıl dalga boylarında ışığı hafifçe emmesi nedeniyle bir mavi renge sahiptir. Doğada su katı, sıvı ve gaz hâllerinde görülür.
Su, Dünya’nın oluşumundan beri vardır. Big Bang “Büyük Patlama” sırasında oluşmuştur. Nasıl oluştuğu kesin olarak bilinmemektedir.
Suyun İnsanlara Ne Gibi Yararları Vardır?
Suyun sayılmakla bitmeyecek kadar çok faydası vardır. Fakat bazılarına yazımızda yer verelim.
- Ağız kokusunu önler.
- Saç problemlerini büyük oranda engeller.
- Su eksikliği olduğunda meydana gelen stres ve sinirsel bozuklukları engeller.
- Hamilelik döneminde bebeğin gelişmesi için büyük rol oynar.
- Çeşitli bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direnci oluşturmada 1 numaradır.
- Vücut ısısını dengeleyerek vücudumuzun belli bir ısıda sabit kalmasına yardımcı olur.
- Vücuttaki fazla ve gereksiz tuzu atmakta yardımcı olur.
- Cildimizin sağlıklı, genç görünmesinde; yeterli neme sahip olmasında yardımcı olur.
- Kalbe birçok yarar sağlar. Bu yararlardan en önemlisi ise kalp krizi riskini büyük ölçüde engellemesidir.
- Kabızlık, bağırsak problemlerini engelleyerek sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Emziren annelerin sütlerinin artmasının en büyük sebebi sudur.
- Düzenli egzersiz yapanların veya sporcuların başına çok sık gelen kasılmaların, ve krampların azalmasına yardımcı olur. Vücudu rahatlatır.
- Sabahları içildiği zaman uykunun açılmasını, ve kişinin güne enerjik, dinç bir şekilde başlamasını sağlar.
Reflüye iyi gelir. Hatta düzenli kullanım sağlandığında reflüyü tamamen geçirebilir.
Ne Kadar İçilmelidir?
Hayati fonksiyonların sağlıklı bir şekilde yerine getirilebilmesi için yeterli miktarda suyun tüketilmesi gerekmektedir. Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır. Sadece diliniz damağınız kuruduğu zaman değil; aklınıza gelen anlarda, su içmeyi aksatmamanız gerekmektedir. Vücudumuz ve hayati fonksiyonlarımız için bu kadar önemli olan suyu içmek için telefonunuza bir hatırlatıcı oluşturabilirsiniz. 🙂
Günümüzde suyun kıymeti bilinmemekte, su israf edilmektedir. Fakat insanlık için en gerekli kaynak olan suyun israf edilmemesi gerekmektedir. Gelecekte su savaşları yapılacağı düşünülürse, kaynaklarımızı israf etmemeli, ve vücudumuzu bu mucizevi kaynaktan mahrum bırakmamalıyız.
