Motivasyonu istemediğimiz bir durumu değiştirmek için içimizden gelen harekete geçme duygusu olarak tanımlayabiliriz. Diyetimizi yapamadığımızda ya da istediğimiz bir şey için harekete geçemediğimiz de nedeni motivasyon eksikliğine bağlarız. Ben başlayacağım ama motive olamıyorum deriz. Nasıl sürekli motivasyonumu devam ettirebilirim der dururuz?
Peki Gerçekten Diyet Yapmak İçin Motivasyon Şart Mı?
Hayatta motive olmadan yaptığımız o kadar çok şey var ki. Çoğu zaman dişlerimizi fırçalamak için, faturalarımızı ödemek için, arabamıza benzin yüklemek için veya evimizi temizlemek için motive olmayı beklemiyoruz. Motive olsak da olmasak da yine günlük rutinimiz de bu işleri yapıyoruz. Çünkü yaptıklarımız değil yapmadığımız da oluşacak sonuçlar daha ağır basıyor.
Peki sağlıklı beslenip, düzenli egzersiz yaparak kendimize özen göstermek, değer vermek ve fazladan taşıdığımız ağırlıklardan kurtulmak için neden içimizdeki büyük gücün harekete geçirmesini bekliyoruz ki? Günlük hayatımıza besleyici yemekleri, düzenli egzersizi motive olmayı beklemeden de ekleyebilmeliyiz.
Tabi ki hiçbir şey kolay olmadığı gibi bu da kolay olmayacak. Ama hepimiz sıfırdan bir adımla başlayarak bir sonraki sürece adım adım ilerleyebiliriz.
Hayatımızda inanılmaz değişimler bekliyorsak; istemek, umut etmek, hayal etmek tek başına yeterli olmayacak.” Peki ne yapmalıyız?” derseniz. Bugün, şuan motive olmayı bahane etmeden harekete geçmek gerekiyor. Çünkü gerçek motivasyon harekete geçmeden önce değil harekete geçtikten sonra gelir. Hadi! daha fazla vakit kaybetmeden küçük bir adımla başla.
