Arama Sonuçları: kahvaltı
-
Bilim
Kahvaltının Önemi
Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür lafını birçok kez duyduk ancak kahvaltı yapma vakti geldiğinde ne yazık ki vaktimiz ya da…
Devamını Oku » -
Bilim
Kahvaltıda Yulaf Ezmesi mi Yumurta mı?
Son zamanlarda kahvaltıda yulaf ezmesi tüketmek çok popülerdir. Ayrıca sağlıklı beslenmeye başlayanların, diyete başlayanların da favorisi haline geldi. Peki kahvaltıda…
Devamını Oku » -
Genel
Başarılı Bir Eğitim Yılı İçin Kahvaltı
Okul sezonu açıldı, şimdiden tüm öğrencilere ve öğretmenlere başarılı bir yıl olmasını diliyorum. Okulların açılmasıyla birlikte annelerde bir telaş da…
Devamını Oku » -
Bilim
Kahvaltının Vazgeçilmezi: Yumurta
Pek çoğumuzun sofrasından eksik olmayan yumurta… Fakat kimisi kokusuna bile tahammül edemiyor. Bileşimini ve beslenmedeki önemini biraz daha incelersek, herkesin…
Devamını Oku » -
Genel
Tokluk Süresini Arttıran Besinler
Neden Hızlı Acıkırız? Bunun birçok sebebi olabilir. Stres, uykusuzluk, hızlı yemek yemek, besinleri çiğnemeden yutmak, karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, glisemik indeksi…
Devamını Oku » -
Bilim
Protein ve Egzersiz İlişkisi
Bir sporcu için beslenme çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenme sporda garanti bir başarı elde ettirmez ancak yetersiz ve dengesiz…
Devamını Oku » -
Bilim
Spordan Önce ve Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?
Sporda Beslenmenin Önemi Hangi sporu yaparsanız yapın sağlığınızı korumak, dayanıklılığınızı arttırmak, konsantrasyon ve dikkat yeteneğinizi geliştirmek ve spordan maksimum faydayı…
Devamını Oku » -
Genel
Hızlı Yemek Yeme Alışkanlığı
Öğünler sonrası karında şişlik, ve doyma hissinin olmaması gibi durumların; yanlış porsiyonlama, besin alerjileri veya başka sebepleri olabildiği gibi, yine…
Devamını Oku » -
Bilim
Kinoa Bitkisi ve Özellikleri
Kinoa’nın Botanik Özellikleri Çift çenekli ve geniş yapraklı bir bitki olan kinoa, tahılların temel özelliklerini taşımasına rağmen, tek çenekli buğday,…
Devamını Oku » -
Bilim
Hindistan Ceviz Yağının Faydaları Nelerdir?
Hindistan Cevizi Yağı Son yılların en popüler yağlarından biri olan biyoaktif yağ Hindistan cevizi yağıdır. Kanola yağı benzeri, kısa zincirli…
Devamını Oku » -
Genel
Yaşlılık ve Beslenme İlişkisi
Ülkemizde 65 yaş ve üzeri yaşlı nüfusun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenmeden kaynaklanan hastalıkları etkisi altında yaşamaktadır. Bu…
Devamını Oku » -
Genel
Beslenme ile Stres Yönetimi
Stres Çağımızın en önemli sorunlarından biri olan stres fiziksel ve ruhsal olarak tehdit algıladığımız herhangi bir şeyle başa çıkamama, gündelik…
Devamını Oku » -
Genel
Ramazan Bayramında Nasıl Beslenelim?
Sağlıklı beslenme hayatımızın her döneminde önemli olduğu gibi Ramazan Bayramında da bizim için önem taşımaktadır. Özellikle Ramazan ayında sıcak ve…
Devamını Oku » -
Genel
Okul Çağı Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı?
Beslenme, insanın büyümesi, gelişmesi ve sağlıklı bir şekilde hayatını sürdürebilmesi için gerekli olan besin öğelerininin yeterli miktarda vücuduna alınmasına denir.…
Devamını Oku » -
Genel
Ramazanı Nasıl Daha Sağlıklı Geçirebiliriz?
Ramazan ayında beslenme düzeninin değişmesi ile kişilerde birçok açıdan değişimler meydana gelmektedir. Kişi bu ayda kilo alabilir, kilo verebilir, çeşitli…
Devamını Oku » -
Bilim
Yorgunluktan Kurtulmanın 10 Yolu
Kronik Yorgunluk Nedir? Devamlı yorgun hissetme, bir türlü dinlenmiş ve huzurlu hissedememe durumu. Stres seviyesinin yükselmesi, dikkat dağınıklığı, zihin bulanıklığı…
Devamını Oku » -
Genel
Doğal Diyet Ürünleri Zayıflatır Mı?
Doğal diyet ürünleri dediğimizde hemen aklımıza yeşil çay, tarçın,.. vs. gelir. Çoğu zaman diyetteyken kullandığımız bu ürünler gerçekten de diyetimize…
Devamını Oku » -
Genel
Bel Çevresi Ölçümünün Önemi
Dünya Sağlık Örgütü daha önceki zamanlarda şişmanlığın tanımı olarak vücuttaki yağ miktarının fazlalığı tanımını kullanıyordu fakat şuan bölgesel ya da…
Devamını Oku »