Arama Sonuçları: egzersiz
-
Bilim
Protein ve Egzersiz İlişkisi
Bir sporcu için beslenme çok önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenme sporda garanti bir başarı elde ettirmez ancak yetersiz ve dengesiz…
Devamını Oku » -
Genel
Hangi Egzersizler Yağ Yakmayı Hızlandırır?
Yağ Yakmayı Hızlandırmak İçin Önerilen Egzersizler Kilo vermek, bölgesel yağlarımızdan kurtulmak, sağlıklı olmak ve sağlıklı yaşamak için birçoğumuz diyetin yanında…
Devamını Oku » -
Genel
Diyabet ve Egzersiz
Diyabet, halk arasında şeker hastalığı, kişinin hayatını önemli ölçüde etkileyen bir hastalıktır. Egzersiz ise fiziksel aktivitenin bir alt kategorisidir. Fiziksel…
Devamını Oku » -
Bilim
Gebelikte Neden Egzersiz Yapılmalı?
Hamilelik daha çok bir dinlenme dönemi olarak algılanır. Hamileler her zamankinden daha yorgun hissederler ve uykuya eğilimleri artmıştır. Eğer sağlıklı…
Devamını Oku » -
Bilim
CRISPR-Cas9 İle Kilo Kaybı
Bilim, teknoloji sayesinde oldukça hızlı ilerlemeler kat ediyor. Bu yeniliklerden biri de 2020 Nobel Kimya ödülüne sahip olan CRISPR-Cas9 teknolojisi.…
Devamını Oku » -
Bilim
Detoks ve Kilo Kaybı İlişkisi Nedir?
Detoks Nedir? Detoks, vücudumuzdaki toksinleri arındırma işlemine denir. Günümüzde de sıkça bahsedilen meyveli, sebzeli detoks tarifleri, bitki çayları, oruçlar da…
Devamını Oku » -
Bilim
Migren ve Çikolata İlişkisi
Migren, binlerce yıldan beri bilinen bir hastalık olup nörolojik, gastrointestinal ve otonom değişikliklerin eşlik ettiği bir baş ağrısıdır. Toplumda en…
Devamını Oku » -
Bilim
Spordan Önce ve Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?
Sporda Beslenmenin Önemi Hangi sporu yaparsanız yapın sağlığınızı korumak, dayanıklılığınızı arttırmak, konsantrasyon ve dikkat yeteneğinizi geliştirmek ve spordan maksimum faydayı…
Devamını Oku » -
Bilim
Sezgisel Yeme ve Yeme Farkındalığı
Yeme Davranışı Yaşam boyunca devam eden yeme davranışı bebeklikten okul çağına hızla gelişmektedir. Bu gelişim sürecinde yeme davranışı ve duygu…
Devamını Oku » -
Bilim
Metabolizma Hızlandırmanın Yolları
Metabolizma Nedir? Metabolizma, canlının yaşamını sürdürmesi için gerçekleştirilen tüm kimyasal tepkimelerdir. Kilo vermeye çalışırken çok kullanılan sözlerden biri olan “metabolizmam…
Devamını Oku » -
Genel
Çocuklarınızın Merakını Giderecek Oyunlar
Çocuklar 2 ila 3 yaşlarına geldiklerinde meraklanmaya, dış dünyayı ve etraflarında gördükleri her şeyi merak etmeye başlarlar. Hatta “Bu ne,…
Devamını Oku » -
Bilim
Sporcularda Beslenme ve Önemi
Sporcular İçin Beslenme Nedir? Beslenme; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvıyı içermelidir. Sporcular için önerilen mucize…
Devamını Oku » -
Bilim
Gastroözofageal Reflü ve Belirtileri
Bugün son yıllarda yeme alışkanlıklarımızın değişmesiyle beraber daha fazla kişide ortaya çıkan bir rahatsızlığı ele alacağız. Çoğu insanda etkilerini gösterse…
Devamını Oku » -
Bilim
Spirulina Özellikleri ve Yararları
Geçmişten Günümüze Spirulina sp. Spirulina mavi yeşil alg sınıfından mikroskobik bir yosun türüdür. Yaklaşık 2,5 milyar yıldır genetiği değişmeyen tek…
Devamını Oku » -
Bilim
Fitosteroller ve Sağlığa Etkileri
Fitosteroller Tanımı Fitosteroller; bitkisel kaynaklı yağlar, tohumlar, sert kabuklu meyveler ve bunun yanında bazı meyveler ve sebzelerde bulunan bileşiklerdir. Bu…
Devamını Oku » -
Bilim
Spor Yapmanın Psikolojik Etkileri
Sporun İnsan Hayatına Etkisi Nedir? Spor; günlük hayat rutini, sosyal çevreyle ilişkiler, kişisel nedenler gibi etmenlerin insan hayatında neden olduğu…
Devamını Oku » -
Genel
Yeme Farkındalığı (Mindful Eating)
Farkındalık hem içsel süreçleri hem de dıştan gelen çevresel faktörleri beraberinde barındıran mental, duygusal ve fiziksel olarak tam olarak o…
Devamını Oku » -
Genel
Beslenme ile Stres Yönetimi
Stres Çağımızın en önemli sorunlarından biri olan stres fiziksel ve ruhsal olarak tehdit algıladığımız herhangi bir şeyle başa çıkamama, gündelik…
Devamını Oku »
